Ejercicios intensos

Juls Arms

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Añadido por Julius Kleynhans

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Barbell Bicep Curls

Pesas: Pesado

Barbell Bicep Curls

8 reps

Pesas: Ligero

10 reps

Repeticiones al fallar

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Repeticiones al fallar

Pesas: Pesado

Cable Tricep Push Down

Repeticiones al fallar

1 minuto 30 segundos

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