HIIT #1

Principiante Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step

Añadido por Kaitlynn Wiley

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squat Jumps

20 segundos

Cross Jacks

20 segundos

Quick Toe Taps on Step

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Squat Jumps

20 segundos

Cross Jacks

20 segundos

Quick Toe Taps on Step

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Squat Jumps

20 segundos

Cross Jacks

20 segundos

Quick Toe Taps on Step

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

Squat Jumps

20 segundos

Cross Jacks

20 segundos

Quick Toe Taps on Step

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 5: 1 ronda

Squat Jumps

20 segundos

Cross Jacks

20 segundos

Quick Toe Taps on Step

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 6: 1 ronda

Squat Jumps

20 segundos

Cross Jacks

20 segundos

Quick Toe Taps on Step

20 segundos

Rest

20 segundos

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