Pressed for Time

Principiante Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Danette Lane

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Descripción

This 30-minute bodyweight workout is safe, quick and can be done anywhere - no equipment necessary! (Also, great for beginners.) If you cannot complete all the reps, modify it to your starting ability and work up to the full workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

15 reps

10 reps

15 reps

30 segundos

Workout Discussion

06 May

Amy F.

Been a busy day and I didn't feel up to a long or intense workout. This gave me a good workout efficiently and I could do it at home!

Aparece en

Cuerpo Entero

Peso Corporal

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.