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Descripción

Whether you are exercising at home, while traveling or in the park, using your body weight is a great way for you to get fit! This workout combines popular bodyweight exercises into a quick and fun workout - enjoy!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
50 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 segundos
Burpees
Burpees
50 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
50 segundos
Push-Ups
Push-Ups
50 segundos
Plank
Plank
50 segundos
Crunches
Crunches
50 segundos
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
45 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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