Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Running + Circuits

Modero   40 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Medicine Ball

Emily Arbour
 		    Añadido por Emily Arbour
Running + Circuits
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Running
Running
5 minutos

Serie 2: 3 rondas
Transition
Transition
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto 15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Running
Running
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto 30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Chest Openers
Chest Openers
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Running + Circuits 2
Running + Circuits 2
39 minutos 30 segundos, Modero
Circuit 2
Circuit 2
38 minutos, Intenso
Exercise Circuit
Exercise Circuit
36 minutos 15 segundos, Principiante
Running....and a little extra 👌
Running....and a little extra 👌
30 minutos, Intenso
Circuit Training
Circuit Training
48 minutos, Modero
running plus
running plus
34 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 minutos 8 segundos, Modero
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 minutos 20 segundos, Modero
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 minutos 43 segundos, Intenso
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 minutos 43 segundos, Modero
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 minutos 30 segundos, Modero
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 minutos 31 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Tabata

Tabata

Intenso 4 min  
P90X Kenpo X Prescott 2 (M)

P90X Kenpo X Prescott 2 (M)

Intenso 1 hora  
Kenpo X

Kenpo X

Intenso 32 min  
Back/Biceps

Back/Biceps

Modero 48 min  
Tabata

Tabata

Modero 24 min  
Back   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
AthleanX 7 Minute ABS

AthleanX 7 Minute ABS

Intenso 7 min  
Core  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito