Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Glute Kickbacks Right
Glute Kickbacks Right
1 minuto
Glute Kickback Left
1 minuto
Straight Leg Cross Raises Right
1 minuto
Straight Left Leg Cross Raises
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
30 segundos
Lying Pigeon Pose Left
1 minuto
Lying Pigeon Pose Right
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Legs And Butt
13 minutos 40 segundos, Modero
Butt
10 minutos, Principiante
Back & Legs
55 minutos 25 segundos, Intenso
Butt
22 minutos 5 segundos, Modero
Butt
10 minutos, Modero
Butt & Legs
4 minutos, Modero

Power Systems Kettlebells
Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Intenso 4 min  
Full Body   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Dynamic Core

Dynamic Core

Modero 6 min  
Core   No Equipment
Plyometric

Plyometric

Intenso 24 min  
Legs   Box or Step, Jump Rope

Categorías