Ejercicios moderados

Dynamic Core

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Planking is a core stabilization exercise. What happens when you add various dynamic movements to planking? You start to create dynamic core stability. You are working the deep stabilizers of the core, while advancing the movements to give the torso more of a challenge. Get planking!

Aparece en

Abdominales y torso

Entrenamientos relacionados

Integral Planking

Integral Planking

12 minutos, Modero

Plankster Challenge

Plankster Challenge

8 minutos 30 segundos, Modero

Core Foundation

Core Foundation

30 minutos, Modero

12 minutos 10 segundos, Modero

Workout I (shorter)

Workout I (shorter)

2 minutos, Modero

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

6 minutos, Intenso

Para hacer este entrenamiento, por favor crea una cuenta o inicia sesión.

Crear una cuenta

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Airport Abs

Principiante

6 min

Pilates

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intenso

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Rock Hard Abs

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

Fast Track Abs

Intenso

9 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Modero

8 min

Lower Body

Exercise Mat

HOT Bodyweight

Modero

8 min

Core

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero