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Ejercicios intensos

Back & Legs

Intenso   55 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Niccolò Tapparo
 		    Añadido por Niccolò Tapparo
Back & Legs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

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Transition
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Transition
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5 segundos
Single Leg Deadlift Right
1 minuto
Transition
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10 segundos
Alternating Bent Over Rows
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40 segundos
Rest
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1 minuto

Serie 2: 5 rondas
Globet Squat
1 minuto
Transition
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10 segundos
Side Lunges
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1 minuto
Transition
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10 segundos
Pull-ups
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40 segundos
Transition
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10 segundos
Yoga Bridge
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40 segundos
Rest
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1 minuto

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