Wall-Sit Challenge!

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall

Añadido por un entrenador personal Sam Ward

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared

Descripción

10 minutes of on-and-off Wall-sit! Do this after a leg workout for all sorts of fun!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Wall Sit

40 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sits with Heel Ups

40 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sits with Knee Raises

40 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sits with Leg Lifts

40 segundos

Rest

10 segundos

Workout Discussion

10 Jan

Sam W.

Hah! You are :P

10 Jan

Aysel S.

Absolutely No1✌😉

10 Jan

Aysel S.

I try immediately 😜

Entrenamientos relacionados

wall sits

6 minutos 8 segundos, Modero

Wall sit challenge #1

5 minutos 30 segundos, Intenso

Wall sit challenge#2

6 minutos 45 segundos, Intenso

Wall Sit

15 minutos, Intenso

Wall Sit Challenge

9 minutos, Intenso

Wall Sit Challenge

7 minutos 30 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)

1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero

Absolute Restoration (The Woman)

1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutos 21 segundos, Modero

💪 Fusion Strength

28 minutos 35 segundos, Principiante

☯️ The Internal Pillar

29 minutos 45 segundos, Principiante

🌙 Evening Unwind

12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.