Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Runner 2

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Core, Back, Shoulders

Equipo: Chair, Kettlebell

Donald Sutton
 		    Añadido por Donald Sutton
Runner 2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla Ejercicios con pesas rusas
Descripción

:-)

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Supermans
Supermans
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
T's
T's
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuto
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Runner's Core
Runner's Core
14 minutos, Modero
Let's Try
Let's Try
9 minutos, Modero
Workout 1
Workout 1
7 minutos 45 segundos, Intenso
Core1
Core1
5 minutos, Modero
Kelvin
Kelvin
11 minutos, Modero
Trial 1
Trial 1
5 minutos 30 segundos, Modero
Power Systems Kettlebells
Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min Full Body Kettlebell Workout
30 Min Full Body Kettlebell Workout
34 minutos 18 segundos, Intenso
RUNNERS EMOM [Advanced]
RUNNERS EMOM [Advanced]
20 minutos, Intenso
Niamh - Leg Strengthening
Niamh - Leg Strengthening
17 minutos 48 segundos, Principiante
Legs
Legs
17 minutos 42 segundos, Modero
Empowering Full Body Morning Stretch
Empowering Full Body Morning Stretch
11 minutos 15 segundos, Principiante
Never Ending Legs
Never Ending Legs
24 minutos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Modero 32 min  
Core   Exercise Mat
Runner's World Abs

Runner's World Abs

Principiante 15 min  
Core  
5-25 Upper Body

5-25 Upper Body

Modero 38 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Abs, Cardio, Casual Leg Workout

Abs, Cardio, Casual Leg Workout

Intenso 25 min  
Core  
Core Crunch

Core Crunch

Principiante 9 min  
Core   Exercise Mat
Runners Strength

Runners Strength

Modero 38 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito