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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
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1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank
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1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto


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14 minutos 10 segundos, Intenso

4 minutos, Intenso
Trial 1
5 minutos 30 segundos, Modero


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