Arm Workout

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Chair

Añadido por Joshua Jordan

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para brazos Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 reps

1 minuto

30 segundos

12 reps

15 reps

25 segundos

Plank with Shoulder Taps

20 reps

Serie 2: 1 ronda

20 reps

1 minuto

30 segundos

12 reps

15 reps

25 segundos

Plank with Shoulder Taps

20 reps

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