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Ejercicios para principiantes

Arm Workout

Principiante   42 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Barbells

Jamie Lennister
 		    Añadido por Jamie Lennister
Arm Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tricep Push Ups
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5 minutos
Hammer Curls
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8 minutos
Bench Press
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8 minutos

Serie 2: 1 ronda
Chair Tricep Dips
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5 minutos
Tricep Kickbacks
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6 minutos
Bodyweight Triceps Extension
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5 minutos
Seated Bicep Curls
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5 minutos

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