Explosive!!

Intenso Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step

Añadido por Mike Mitchell

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Long Jump

30 segundos

Transition

10 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Long Jump

30 segundos

Transition

10 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Long Jump

30 segundos

Transition

10 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

23 minutos, Intenso

INTENSE

17 minutos 15 segundos, Intenso

Hiit

11 minutos 35 segundos, Modero

Action Time

35 minutos, Intenso

Killer

14 minutos, Intenso

Death

28 minutos 30 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 minutos 3 segundos, Modero

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 minutos 36 segundos, Modero

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 minutos 12 segundos, Modero

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 minutos 55 segundos, Modero

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 minutos 36 segundos, Modero

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 minutos 52 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.