Ejercicios para principiantes

Back Workout

Principiante Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Añadido por Azatul Hr

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pull-ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Deadlifts

20 segundos

Rest

10 segundos

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

20 segundos

Rest

10 segundos

Cable Lat Pull Down

20 segundos

Rest

10 segundos

Seated Cable Row

20 segundos

Rest

2 minutos

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