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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
50 segundos
Left Alternating Side Crunches
Left Alternating Side Crunches
50 segundos
Right Alternating Side Crunches
Right Alternating Side Crunches
50 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 segundos
modified v ups
modified v ups
50 segundos
Russian Twists
Russian Twists
50 segundos
Leg holds
Leg holds
50 segundos
knee pull in strech
knee pull in strech
30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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