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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
32 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
32 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 10 segundos
Extended Child's Pose
30 segundos


Workout Discussion

02 Sep
amazing work out

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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