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Descripción

Leg lifts


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Iron Cross
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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