Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Split Abs
Split Abs
4 minutos
Crunches
Crunches
4 minutos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
4 minutos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
4 minutos


Entrenamientos relacionados

Abs
7 minutos, Intenso
Abs
8 minutos, Modero
Abs
3 minutos, Modero
Abs
40 minutos, Modero
Abs
4 minutos 30 segundos, Modero
Abs
11 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Modero 7 min  
No Equipment
Ab-use

Ab-use

Modero 17 min  
Core   No Equipment
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intenso 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Hyper Abs

Hyper Abs

Intenso 25 min  

Categorías