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Descripción

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: full gym equipment


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 segundos
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
25 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
30 segundos
15 segundos


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