Beginner HIIT

Principiante Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall

Añadido por André Maldonado

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Descripción

Hiit for total beginners.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

15 segundos

Rest

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Duck Walk

15 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

15 segundos

Rest

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Duck Walk

15 segundos

Rest

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

15 segundos

Rest

45 segundos

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