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Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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