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No rest . just keep working !! 💪


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto 30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto 30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto 30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto 30 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto 30 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto 30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto 30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto 30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto 25 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto 30 segundos


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28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante

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