Insane Abs

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Wall, Stability Ball

Añadido por Gino Cicchini

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Intense

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Wall Sit

1 minuto

Elbows To Hands Plank

45 segundos

Russian Twists

3 minutos

Reverse Crunches

1 minuto 15 segundos

Push Ups

2 minutos

Fifer Scisors

1 minuto

Cross Leg Sit Ups

3 minutos

Ball Foot To Hand Pass

1 minuto

Floor Wipers

4 minutos

Elbow Plank

1 minuto 30 segundos

Russian Twists

5 minutos

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