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Ejercicios moderados

Posture Version 1

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Luis Antolin Hofrichter
 		    Añadido por Luis Antolin Hofrichter
Posture Version 1
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared
Descripción

Version 1 (7 Min)

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Y-T-A
Y-T-A
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bow Pose
Bow Pose
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto

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Full Body   Wall

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