Ejercicios moderados

Shoulder

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Chair, Barbells

Añadido por Sammy Davis

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla Ejercicios con barra

Descripción

Shoulder workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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10 Abs

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Core

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