Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Shoulders

Intenso   21 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Barbell, Dumbbell

Samuel Wozinski
 		    Añadido por Samuel Wozinski
Shoulders
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas
Descripción

Shoulders

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 5 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 5 rondas
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Shoulders
Shoulders
16 minutos, Modero
Shoulders
Shoulders
15 minutos 50 segundos, Modero
Shoulders
Shoulders
21 minutos, Modero
Shoulder
Shoulder
14 minutos 40 segundos, Modero
T Shoulders
T Shoulders
36 minutos, Modero
Shoulders Only
Shoulders Only
8 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutos 48 segundos, Modero
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutos 33 segundos, Modero
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutos 5 segundos, Modero
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutos 30 segundos, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 minutos 23 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Lower Abs

Lower Abs

Intenso 7 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Stairs

Stairs

Intenso 8 min  
Body Pilates

Body Pilates

Principiante 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Triceps

Triceps

Intenso 16 min  
Arms   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito