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Ejercicios intensos

Shoulders

Intenso   5 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell, Chair, Barbell

Bran W
 		    Añadido por Bran W
Shoulders
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla Ejercicios con barra
Descripción

20 minute shoulder workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 reps

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 reps

Serie 3: 3 rondas
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 reps

Serie 4: 3 rondas
Barbell Shrug
Barbell Shrug
10 reps

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