Ejercicios moderados

Make The Butt Work

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall

Añadido por Verona Majernik

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Descripción

My personal workout. Wanna rock that summer body!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Squat Jumps

1 minuto

Walking Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Lunges

1 minuto

Lunge Kicks

30 segundos

Rest

15 segundos

Wall Sit

1 minuto

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

30 segundos

Rest

5 segundos

Plie Squats

1 minuto

Rest

5 segundos

Squats

30 segundos

Butt Lifts

1 minuto

Squat Pulses

30 segundos

Entrenamientos relacionados

6 minutos 8 segundos, Modero

7 minutos 15 segundos, Intenso

9 minutos 40 segundos, Modero

3 minutos 15 segundos, Modero

6 minutos 40 segundos, Modero

8 minutos 30 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutos 21 segundos, Modero

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutos 35 segundos, Principiante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutos 45 segundos, Principiante

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Exotic Brazillian Bod

Intenso

56 min

Express Butt Warrior

Modero

29 min

Lower Body

Box or Step, Chair

Booty Builder!

Intenso

20 min

Glutes

Barbells

Glute MASSACRE!

Intenso

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Booty Burner!

Intenso

27 min

Lower Body

Build Your Butt-glutes-hams-

Modero

45 min

Lower Body

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero