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Ejercicios moderados

Brett's

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Core, Back, Arms

Equipo: Wall, Barbells

Brett Leonard
 		    Añadido por Brett Leonard
Brett's
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared Ejercicios con barra
Descripción

Full body

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
20 segundos
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Rest
20 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 segundos
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
20 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
20 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos

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