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Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
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1 minuto
Wall Sit
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1 minuto
Reverse Elbow Plank
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1 minuto
Plyo Lunges
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1 minuto
Russian Twists
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1 minuto
Dumbbell Single Leg Seesaws
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1 minuto


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3 minutos 25 segundos, Modero
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20 minutos, Modero
A
4 minutos 30 segundos, Modero

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