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Ejercicios moderados

Test

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Back, Glutes, Legs

Equipo: Dumbbells

Tomas Almlöf
 		    Añadido por Tomas Almlöf
Test
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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