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Ejercicios para principiantes

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Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back, Core

Equipo: Dumbbells

Neil Dg
 		    Añadido por Neil Dg
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Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
25 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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