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Ejercicios para principiantes

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Principiante   4 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Back

Equipo: Dumbbells

Rajesh Parkar
 		    Añadido por Rajesh Parkar
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Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
40 segundos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
40 segundos

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Daily Strength 1
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Back
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Elección Principal para este Entrenamiento

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