Ejercicios moderados

Strength

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Back, Core, Arms

Equipo: Bench, Dumbbell, Barbell

Añadido por Nic Findlay

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 3 rondas

1 minuto

10 reps

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

10 reps

10 reps

Bench Skull Crusher

Pesas: Moderado

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10 reps

Barbell Front Loaded Squats

Pesas: Moderado

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10 reps

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