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Serie 1: 3 rondas
V-Ups
30 segundos
Russian Twists
30 segundos
Flutter Kicks
30 segundos
Bicycle Crunches
30 segundos
Plank
30 segundos
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
30 segundos
Rest
30 segundos


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5 minutos 47 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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