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Arms and chest


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Push-Ups with Leg Lifts
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
2 minutos


Workout Discussion

17 Jan
I am crazy! !!

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