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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Rest
Rest
2 minutos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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