100 Push-Up Count

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Descripción

Testing your fitness every so often is a great way to measure your progress. This fitness test is all about counting your push ups. Do five rounds of 20 push ups followed by a short rest. If you don't make it to 20 push ups in each set, record how many you do and check your progress after a few weeks. If you make it to 20 push ups in each set, then repeat the test twice! Happy challenge day!

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

Push-Ups

20 reps

Rest

30 segundos

Workout Discussion

09 Sep

Madison M.

Love this challenge!! I needed lots of rest breaks in between, but something to keep practicing and improving!

30 May

Brandon S.

Official

12 Apr

Shahrul N.

yeah .you better try

08 Apr

Hiba J.

I can only do 10 :p, but I may try this test to challenge myself! It looks awesome!

Aparece en

Brazos

Pruebas de aptitud

Peso Corporal

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.