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Ejercicios moderados

Push Up Challenge

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: No Equipment

Push Up Challenge
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo
Descripción

Challenge yourself to get in as many push ups as you can. When you can't move anymore hold a plank. The goal is to keep active during the whole 40 seconds and then you can rest for 20. How many can you do?

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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