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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
12 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
12 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
12 segundos
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
20 segundos


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Pushups
13 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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