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Serie 1: 1 ronda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Wide Arm Push Up
Wide Arm Push Up
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Alternate Staggered Push Up
Alternate Staggered Push Up
2 minutos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Slow Push-Up
2 minutos


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Push Ups
17 minutos, Principiante


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