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All push-ups


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Moving Pushups
40 segundos


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10 minutos 30 segundos, Modero
Standard Pushups
5 minutos 30 segundos, Modero

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Elección Principal para este Entrenamiento

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