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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
1 minuto
Sit ups
1 minuto
Side Crunches
1 minuto 35 segundos
Half Situps
45 segundos
Squats
1 minuto 30 segundos
Lunges
1 minuto 30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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