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Great workout for abs! Six pack in four weeks! Enjoy


Exercises

Serie 1: 2 rondas
V-Ups
V-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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