Intense Abs

Intenso Duration 41 minutos

Añadido por Feorgy Jacob

Descripción

A workout that will give you the abs pro athlethes wish they had.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Crunches

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto 30 segundos

Right Oblique Crunches

1 minuto 30 segundos

Rest

45 segundos

Sit-Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Diamond Crunches

2 minutos 30 segundos

Rest

45 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.