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Serie 1: 1 ronda
Crunches
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30 minutos
Air Bike Crunches
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30 minutos
Rapid Punches
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30 minutos
Jumping Jacks
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Split Abs
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Bicycle Abs
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Ab Choppers
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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