Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
❤️ Muy Duro (Zona 4)
30 segundos
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
❤️ Muy Duro (Zona 4)
10 reps
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
1 minuto

Serie 5: 4 rondas
❤️ Muy Duro (Zona 4)
10 reps
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
2 minutos

Serie 7: 2 rondas
30 segundos
30 segundos
10 reps
30 segundos

Serie 8: 1 ronda
3 minutos

Serie 9: 6 rondas
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
5 minutos 55 segundos, Modero
Abs
17 minutos 36 segundos, Modero
Abs
6 minutos 45 segundos, Modero
Abs + Core
14 minutos 15 segundos, Intenso
Full body
9 minutos, Modero
Abs
10 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Principiante
Titan Strength Builder
25 minutos 24 segundos, Modero
Ladder Levitation
5 minutos 19 segundos, Modero
MURPH
1 hora 22 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Intense Abs

Intense Abs

Intenso 28 min  
Abs And Core

Abs And Core

Intenso 20 min  
Core Control

Core Control

Intenso 28 min  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Full body D

Full body D

Intenso 1 h 22 m  
Lower Body   Jump Rope, Strength Machine, Cardio Machine

Categorías