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Descripción

A 30 minute hammering of your abs. No rest for the wicked!


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Leg Lift Hold
30 segundos
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Leg Lift Hold
30 segundos
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
30 segundos
Plank - Right Leg Lift Hold
30 segundos
Plank - Left Leg Lift Hold
30 segundos
30 segundos

Serie 4: 3 rondas


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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