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Descripción

Focus on core body strengthening, and shredding. Fasted Cardio + Abs and Oblique exercises.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Resistencia: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Serie 3: 3 rondas
3 minutos

Serie 4: 3 rondas
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos


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Elección Principal para este Entrenamiento

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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